등산의 효과 썸네일형 리스트형 등산의 좋은점과 등산의 효과 그리고 등산이 좋은 이유 등산은 우리 신체에 전반적으로 좋은 영향을 끼치고 정신건강 측면에서도 도움이 많이 됩니다. 때론 등산이 심장질환이나 관절염, 허리 디스크, 비만이 있는 분들은 등산이 안 좋을 수도 있습니다. 하지만 일반인들이나 경미한 건강질환을 가진 분들이 장기간에 걸쳐 규칙적으로 등산을 하게 되면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 각종 질병을 적절히 예방할 수 있을 뿐만 아니라 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 개인적으로도 등산을 하면서 체력이 좋아지고 산의 아름다운 경치를 보면서 꼬리를 물고 머리에서 떠나지 않는 여러 잡생각과 쓸데없는 걱정들이 사라지고 자연의 깨끗함을 보며 정신이 맑아지며 스트레스 해소되어 일상생활의 활력소가 되었습니다. 그래서 저도 많은 사람들에게 등산을 추천하고 있습니다. 특히 중장년층의 건강개선.. 더보기 이전 1 다음
