설탕 하루 권장량 썸네일형 리스트형 자주 먹는 음식 중 설탕 가장 많이 들어가는 음식 종류 4가지 설탕은 많은 음식의 재료로 사용됩니다. 설탕의 맛을 느끼지 못하지만 설탕이 많이 함유되어 있는 경우도 많이 있습니다. 설탕은 단순하 구조로 몸에 흡수가 굉장히 빠르게 이루어집니다. 쌀밥의 다당류는 여러 개의 포도당 부자가 사슬처럼 연결된 구조로 우리 몸에서 분해과정을 거치기 때문에 설탕보다 흡수 시간이 오래 걸린다고 합니다.설탕은 포도당과 과당으로 연결된 구조로 구조가 단순해 소화 중 분해 과정이 없어 흡수가 잘 된다고 합니다. 우리가 주변에서 쉽게 볼 수 있고 즐겨 마시는 탄산 음료수나 건강을 위해 마시는 과일 주스에도 우리가 생각하는 것보다 많은 양의 설탕이 들어 있습니다. 탄산음료 한 캔에는 약 37g 아이스크림 100ml 에는 약 23g 사탕 하나에는 약 7g 설탕이 들어가 있습니다. 식약청에 따.. 더보기 이전 1 다음
