전체 글 썸네일형 리스트형 비타민C 하루 권장량 식약처 및 비타민C 하루 얼마나 먹어야 할까요 비타민C는 현대인들의 건강에 기본이 되는 식품입니다. 비타민 C 하루 권장량 식약처 및 비타민 C 하루 얼마나 먹어야 할까요?? 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 많아지는 것 같습니다. 어리고 젊은 시절은 자신의 체력과 건강에 자신이 있기에 건강에 도움을 주는 음식이나 건강 보조 식품에 관심이 없지만 중년이 지나고 자신의 체력이 예전만 못하다고 느낄 때면 가장 먼저 생각나는 것이 건강보조식품이나 건강기능식품입니다. 그중에서도 비타민C는 가장 일반화되어 있는 건강기능식품입니다. 시중에도 아주 많은 제품이 출시되고 있고 우리의 주변에서 쉽게 접할 수 있는 건강기능식품입니다. 비타민 C는 우리 몸에서 피부, 골격, 혈관, 연골 등의 결합조직을 구성하는 주요 단백질인 콜라겐 형성에 도움을 줌으로 결합 조직형과 .. 더보기 비타민 C 부족 증상 7가지 및 비타민 C 부족할 때 나타나는 증상의 이유 비타민 C는 사람에게 필요한 영양분으로 콜라겐 합성 및 세포 내 에너지 대살의 조효소로 사용되며 항산화 작용을 하며 모든 동물 및 식물에 포함되어 있어나 포유동물 중 사람은 몸속에서 합성할 수 없어 외부로부터 섭취해다 하는 영양분입니다. 비타민 C는 심한 스트레스와 육체적 피로, 급성감염성 질환, 암, 흡연 등으로 인해 비타민 C의 소모를 증가시킵니다. 이처럼 사람의 몸속에서 비타민 C의 요구가 많을 경우 음식섭취로는 몸속의 필요한 양을 충족하지 못하기 때문에 현대인들에게는 비타민 섭취는 일반화되어 있고 시중에 많은 제품들이 판매되고 있는 실정입니다. 비타민 C는 콜라겐 합성과 강력한 항산화 작용으로 노화를 예방하고 피부를 개선하여 탄력을 유지시켜 줍니다. 똰 철분 흡수를 촉진하고 면역기능을 강화하는데 .. 더보기 딸기 많이 먹으면 안 되는 이유 4가지와 딸기 많이 먹으면 안 되는 사람 및 딸기 하루 섭취량 딸기는 생각보다 역사가 짧은 과일 중 하나로 약 200년 정도의 역사를 가지고 있습니다. 우리나라에는 100년 전에 딸기가 전해졌습니다. 매력적인 붉은색을 띠어 황후의 과일이라고 불리기도 하는 딸기는 건강에 좋은 과일이지만 딸기를 많이 먹으면 안 되는 사람과 딸기 많이 먹으면 안 되는 이유 4가지 딸기 부작용 및 딸기 하루 권장량을 정리하였습니다. 딸기는 우리를 건강하게 하는 과일입니다. 딸기의 효능을 간단히 소개하면 면역력 강화, 다이어트, 눈 건강, 피부미용 등 다양한 효능이 있는 과일입니다. 딸기는 역사 속에서 성스러운 존재로 식용보다는 약용, 관사용으로 이용되어 왔습니다. 지금과 같은 딸기는 남미 칠레산 종과 미국 서부산의 종이 유럽에서 교잡되며 탄생하였습니다. 현재 우리가 먹는 딸기에는 흥미로운.. 더보기 강아지가 손을 핥는 이유와 의미 4가지 및 주인의 손을 핥는 이유 강아지가 손을 핥는 이유는 다양합니다. 주인을 손을 핥기도 하고 가족들의 손을 핥기도 합니다. 강아지는 손을 핥는 이유 중 가장 대표적인 것은 복종에 있습니다. 그러나 상황에 따라 조금씩 다른 의미를 가지고 있기도 합니다. TV 보거나 소파에 함께 강아지와 있다 보면 꼭 주인의 무릎 위로 올라와 앉아 자리를 잡고 주인의 손을 핥는 경우가 많습니다. 또는 슬그머니 다가와 손을 핥기도 합니다. 때로는 침대에서 잠을 자고 있는 상황에서도 손을 핥아 주기도 하는데 잠을 더 자고 싶은 마음에 이불속으로 손을 감추기도 합니다. 외출을 하고 들어오면 반가움을 표현하면서 "킁킁" 그리면 손을 핥아 줍니다. 강아지가 보기에는 주인의 손은 따뜻한 손길로 쓰다듬어주는 사랑의 표현이고 밥과 물 간식을 주기도 하고 함께 터거 .. 더보기 영월 청령포 힐링과 마음의 여유를 선물하는 청령포 소개 및 입장료와 주차장 정보 강원도 영월 하면 생각나는 인물은 김삿갓과 비운의 왕이라고 불리는 단종이 있습니다. 영월의 관광명소로 유명한 곳은 동강 래프팅, 선암마을 한반도 지형, 별마로 천문대, 영월 장릉, 청령포, 이끼 계곡 등 아름다운 자연으로 힐링을 할 수 있는 곳이라 많습니다. 관광명소 중 청령포와 장릉은 조선의 6대 왕인 단종의 유배지와 단종의 장릉입니다. 비운의 소년 왕이라는 단종을 간단히 소개하면 12세에 왕위에 오르지만 작은 아버지인 수양대군에 의해 왕위를 빼앗기고 첫 번째 단종 복위운동 실패로 영월 청령포로 유배되고, 두 번째 복위운동 실패 후 목숨을 잃게 되는 나이가 17세라고 합니다. 바람이 불지 않는 늦가을 날씨를 때문에 청량포를 걸을 때 한적함 때문에 마음에 여유로움이 생기고 맑은 공기와 소나무의 숲은 울창.. 더보기 팥죽 유래 및 팥죽을 먹는 이유와 팥죽의 의미 팥죽 이야기 설날에는 떡국을 먹고 정월 대보름은 오곡밥, 추석에는 송편을 만들어 먹는 것처럼 우리나라는 명절이나 절기마다 먹는 음식이 있습니다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날인 동지에 먹는 음식이 바로 팥죽입니다. 팥죽은 추울 겨울 일년 중 가장 밤이 깊은 먹는 우리 민족의 전통 음식입니다. 이 동지의 기점으로 점차 낮이 길어졌기 때문에 우리의 조상들은 이날을 기준으로 나이를 먹는다고 했답니다. 그렇기 때문에 동지를 작은설이라 불렀다고 합니다. 팥죽은 바로 이 동짓날 먹는 음식입으로 한 해를 건강하게 보내게 해 달라는 소원을 담은 음식입니다. 팥은 원산지는 동북아시아 지역으로 오랜 재배역사를 가지고 있으며 우리나라, 중국, 일본 등에서 재배되는 특이한 작물이라 합니다. 우리나라에서 팥의 오랜 역사를 .. 더보기 12월 연말 인사말 및 따뜻한 연말 인사말 10개와 한해를 돌아보는 문자 메시지 올해의 마지막 달인 12월이 지나고 있습니다. 12월은 많은 사람들이 모임과 안부를 전하기도 하고 또 주위 분들에게 감사함을 전하는 달입니다. 여러모로 바쁘고 정신없이 흘러가는 달이 한 해를 마무리하는 12월 인 것 같습니다. 송년회와 크리스마스 그리고 연말을 준비하다 보면 가끔 만나지 못하는 분들이 있습니다. 사회생활을 하면서 만나게 되는 많은 사람들이 있습니다. 친구처럼 친하지는 않지만 그렇다고 한 해를 보내는데 아무런 인사나 안부를 전하지 전하지 않는 것은 예의가 아니기에 전화나 안부 또는 한 해를 마무리 잘하시라고 문자를 보냅니다. 사회생활을 하면서 만나는 분들 직장의 거래처, 동호회, 개인적인 모임, 도움을 받았던 다른 부서의 사람들 등 이러한 분들에게 간단히 전할 수 있는 12월 연말 인사말 .. 더보기 호떡의 유래와 호떡 역사 및 우리나라 호떡 종류 차가운 바람이 불며 겨울이 찾아오면 함께 오는 음식들이 있습니다. 우리나라의 길거리음식 중 겨울을 대표하는 것이 몇 가지 있는데 그중 호떡도 포함됩니다. 어린 시절 호떡을 친구들과 함께 학교나 공터에서 놀다가 돈을 모아 사 먹는 호떡이 따뜻하고 달달한 맛있는 간식이었습니다. 친구들과 뜨거운 호떡을 호호 불며 먹었던 기억이 겨울바람과 함께 매년 찾아옵니다. 가끔은 퇴근하시는 부모님이 집에 오시는 길에 사 오시기도 했던 호떡, 어릴 시절 부모님이 사 오시는 호떡의 맛은 잊을 수가 없는 것 같습니다. 호떡 하면 생각나는 또 하나의 기억으로 시골 할머니 집에 가면 가면 호떡을 직접 만들어 주시기도 하였습니다. 겨울 방학을 맞아 시골에 놀러 가면 할머니가 안방 아랫목에 이불로 덮어 놓아 부불어 오른 반죽을 꺼내오.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 36 다음
